Ein gesunder Rücken? Tun auch Sie etwas dafür!

Mit Tipps und Tricks für den Alltag wird Ihnen Ihr Rücken noch lange erhalten bleiben. Wenn auch Sie in der Gruppe mehr Spaß an Bewegung haben als alleine, dann sind Sie bei uns richtig.
Lernen Sie spielend Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftig und entdecken Sie die Bewegungsvielfalt Ihrer Wirbelsäule.
Erfahren Sie neue Wege, Ihre verspannte Muskulatur zu lockern und spüren Sie den wohltuenden Wechsel zwischen An- und Entspannung.

Kursinhalte:

• Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den Rumpf
• Entspannungsübungen
• Informationen über Bau und Funktion der Wirbelsäule
• Erlernen von rückengerechtem Verhalten in Beruf, Alltag und Sport
• Übungen zur Körperwahrnehmung
• Hausaufgabenprogramm
• verschiedene Spielformen
• Herzkreislauftraining

Ort:	Gymnastikraum im VITALIS
Zeit:	Dienstag, 18:45 Uhr bis 19:30 Uhr
Dauer:	fortlaufend
Preis:	75,00 € für eine Zehnerkarte kostenfrei für Fitness-Abokunden

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